早上吃巧克力 跑步

为什么要吃巧克力呢？最好的是喝蜂蜜水，养颜，补充能量，保护胃口

1 如果不怕得牙病
2 如果吃巧克力以后，肚腹没有什么不适症状

可以先按你的想法试试，看看效果；之后再作调整

当然可以，早上血糖含量较低，直接剧烈运动可能有害处，吃巧克力可补充血糖含量，还有很多的热量。

不好，出门喝杯开水就好了，主要是先洗下胃，冲淡下胃酸。晨跑建议慢跑，适量就行，跑步过后，补充营养，如牛奶，土司，鸡蛋，鱼，等 早餐一定要吃好！

一边增加热量（吃巧克力），一边减少热量（运动）。。。我都不知道怎么说的好。

跑前的15分钟时。

跑完了过15分钟后。

比较合理的