锻炼身体超负荷有啥症状

2楼说的太囧了~~哈哈

其实是否健身超负荷的症状有很多，比如一般情况1~2天就能完全恢复的肌肉酸痛在很长一段时间都没有缓解，还有四肢乏力之类的症状等等很多。
但一般情况下如果身体超负荷锻炼后身体都会有低烧的情况出现，尤其是在寒冷时节。
所以如果你在运动后感觉到非常劳累，甚至低烧的话，最好可以进行一周左右时间的休息，毕竟健身是为了强身健体，要量力而为。
最后祝楼主身体健康，新年快乐~~

全身无力，四肢酸痛，头重脚轻！

全身发抖口吐白沫