鸡蛋怎么做比较营养？

冲蛋花最好,这样的蛋白利用率高.

白水煮，七成熟是最有营养的。生鸡蛋对人体是有害的

鸡蛋加牛奶
鸡蛋打开在碗里，然后加入煮沸的牛奶，养颜加营养，

我想说的是，如果你是男性的话，一周最多不要超过7个鸡蛋，还有就是晚上吃鸡蛋不好，这么看来，怎么做都无所谓了，因为总量很少。。。我以前最爱鸡蛋，知道鸡蛋其实需要禁量以后就吃的少了

白水煮鸡蛋最有营养

生吃最营养