每天是否都吃一粒鸡蛋比较营养啊?

我个人感觉要根据自己的情况。
鸡蛋是很好的蛋白质提供源，而且对它的吸收率相当高。吃鸡蛋可以有效补充必需维生素，很营养。
相对的，鸡蛋里面含有大量胆固醇，多吃对身体不好，容易引发高血压高血脂等疾病。曾经在某健美论坛上见有人极力反对大量食用鸡蛋（因为搞健美的每天补充大量蛋白质），而且我最近在我们校报上看到，科学表明一周吃4个鸡蛋最健康。
这个营养学真是个公说公有理，婆说婆有理的地方，如果你的年龄没超过30，身材标准，平时经常活动，那么多吃点鸡蛋应该没问题吧。我现在早上一般吃1~2个。
呵呵，其实嘛，有时候没必要太在意这些关于营养的东东，它会让你吃的很累，不是吗？反正我现在已经想开了，呵呵。

其实每天吃一颗鸡蛋太多了。
因为鸡蛋中含大量胆固醇，吃多了会容易引起心脏疾病。
科学家建议的是每周不要吃超过3个鸡蛋。
而且现在的鸡很多都不是土鸡。洋鸡都是注射过很多激素，使鸡被迫下蛋。而原来的鸡下蛋都是鸡在心情非常愉快、舒畅的情况下下的。所以洋鸡不要吃，也要少吃洋鸡蛋。

一般年轻人，应该每天能保障一枚鸡蛋，因为活动量大，而且鸡蛋中营养全面，是很好的营养品！但中老年人慎用！

每天吃两只是最好的.都能吸收,再多了就是浪费了.

一粒就足够了！一粒鸡蛋就可以足够人体一天的蛋白质吸收了！
我和你一样早餐一个鸡蛋和一袋奶！
嘿嘿

当然好啊
不过你还要补充好糖类的事物哦！