体质差吃什么最好?(中年妇人)

我妈妈今年37了吧。但她的体质很差啊，懂不懂就感冒，腰酸腿软，经常没力气，头痛……我想问问，她的体质这么差，吃什么好啊？希望各位能说得清楚些，或者做什么运动好等等都OK的。（我的积分不多，20分都给你们吧。谢谢。）
啊，不好意思，打错字。 应该是“动不动就感冒”。

体质差的人吃什么最好？男的 中年女性体质虚弱因该吃些什么? 男人身体体质差、不够强壮吃什么管用？？ 体质差补什么好？ 身体虚弱，体质差，经常感冒拉肚子，怕冷吃什么才能提高抵抗力 冬天男性应该补点什么最好呢.体质比较差的人。 老年人体质差,要进补什么? 体质差的人适合什么运动 中年大学老师吃什么补品好 体质弱吃什么好