设计一份适合12岁儿童吃的午饭

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:38:05
最好列成一份表格

自己香

小学生（6~12岁）平均每天选择食物的参考量谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克

动物性食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克

豆类及豆制品：大豆及其制品75克

蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克

烹调油：食用油15~25克

小学生（6~12岁）平均每天选择食物的参考量谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克

动物性食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克

豆类及豆制品：大豆及其制品75克

蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克

烹调油：食用油15~25克

寒假作业里的？？我们老师不要我们做。

不吃相克的食物就够了！