为何感觉压力越来越大？

那是你自己给自己的，不是吗？你不去想它，它就不存在了。

确定压力的起因和表现方式（它将为你提供一些解决问题所需要的线索）
集中精力于必做的事务，砍掉那些不必要的会议、电话和访问
学会委托别人；没有人是无所不能的
直面自己，让十分钟休息贯穿一整天
做事有条有理；混乱导致许多问题
学会放松和休整——别把工作带回家
学会说“不”——别做每一件出现在你面前的事情
在工作和休闲之间找一个平衡点；你的生活也同样重要！
饮食合理，避免过度肥胖和血糖过高
提高聆听技巧；许多忙忙碌碌的人并不是好听众
休息——确信你能享受全额假期
如果需要，你自己处于无压力的状态
学习呼吸、放松的技能，如：瑜伽术
保持健康——试试游泳和散步
学会更有效的管理时间