工作繁忙，睡眠时间不足，用脑过多，有点感觉到体力不如以前了

光吃解决不了你的问题
记得以下几点
1 适量的运动,每天步行30分钟以上或者步行1W步
2 多喝水,杜绝饮料类,每天喝6到8杯水
3 吃一些深海鱼类,会补充你的大脑
4 多吃一些蔬菜 大青椒（柿椒）、黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、萝卜能生吃尽量生吃。
5 多吃水果 橙子、猕猴桃、苹果、西瓜
这样会让你慢慢恢复的

关注健康、及时调养

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一，保证睡眠。二，每天吃水果，喝牛奶，牛奶必喝。三，备一瓶纯蜂蜜，一天喝两次，早晚，每次一小匙。或每天喝一次。