（篮球）如何加强背打力量，背打的诀窍是什么？，步子要往里面移大一点吗？

背身单打 主要强调臀部和背部的力量 还要配合这下肢力量
因为在你背打防守球员时 防守球员势必会向进攻球员身上压 此时 就是考验进攻方下肢力量的时候了 下肢力量足 则可在起跳时 不用担心防守球员的压迫式防守
一般从禁区线或两分区内接球 背对篮筐 首先试探防守球员的防守强度 够强硬 或传或打 防守强度不大 最好是面对他 一两个假动作 摆脱他然后上篮
背打是最好在禁区线附近接球 然后依靠臀部不断把防守球员向篮下抗 基本上退了两小步的时候（步伐大小因人而异） 向内转身 篮下打板得分
当然 背打的意义很广泛 不一定非要肉搏 也可以选择在两分区接球 背打 当然此时的背打作为一个佯装 低开防守队员后 转身跳投 或一个正面急转身 以防守球员面对 在再立马从两边寻求机会突破！

以上是我的个人经验 其实打球 自己琢磨出来的 才是最得心应手的

主要是腰跨的力量，想想荡秋千的原理，不是一下就能荡很高，需要找到节奏，背打靠人的时候也需要这个节奏，转身之前要扯步，把脚扯到对方身后的位置，才能把他转到后面。

视频教学有，卡塞尔和布泽有教

用背部顶住防守球员，慢慢往篮下挤，差不多了就一个转身，做一个投篮的假动作，甩开防守球员以后马上投篮，最好是打板，一般十拿九稳。当然你也可以用勾手，不过我不是很熟，呵呵。

背打嘛，我是后卫，不太清楚，但是有一点要注意，就是进攻3秒

楼上的都是傻鸟！
背打的诀窍就两个字：步伐！！！