冬季运动后饮用大量冷水导致肠胃不舒服

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

可能是胃炎，你吃点三九胃泰，不好再找我

我也经常喝冷水。

喝温开水、热生理盐水！

去看看医生吧.有可能是胃炎.

因为有慢性胃炎的话,早晨起来刷牙的时候经常容易干呕.

但是也有可能是心理作用的影响吧?

是不是有便秘的症状呢?便秘的话肠胃都会觉得不舒服,而且人也会觉得萎靡不振.

建议还是去看一下医生比较保险.

这是由于你经过剧烈运动后，一次性喝水过多（喝了一瓶不说，还是在冬季喝凉水造成的），你运动后的突然的喝凉水，会使血液中盐的含量降低，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调

剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分（凉水），会渗入到细胞和细胞间质中，胃肠就会有不舒适的胀满感

所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水，一定要喝热乎的水（尤其在冬季）

你只要不是经常性的运动后喝凉水，过几天你的胃就会缓解了，但是如果你以前还有胃病的话，你会有吐酸水的症状

你有经常锻炼的习惯，更要多注意这几点：

运动后不能突然的休息

不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调

不宜立即喝啤酒，立即吃饭 不可大量吃糖，更不可以吸烟来解乏

运动后放松一会儿，在自己按摩按摩，之后在进行日常的生活步骤

安全起见，还是建议你到医院做个检查吧！这样放心些

祝你牛年财源滚滚，发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛。

愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐，祝春节新年快乐，万事如意!

祝你心想事成！！！！！！！！！！！

祝你身体健康！心情愉悦每一天！