训练腰部！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:30:10
怎样训练腰部对肾有好处？？？？？？？？？？

肾是内脏，练腰能强肾？我是没听过的。
不过合理的锻炼，能强身健体，体强了肾也强了吧。
练腰——仰卧起坐是比较好，但不要只做那个，小跑一下，举下重，吊下扛。。。不要用太“先进的工具”，以前有个甩腰减肥的，把N多人的腰都甩坏了。
要特意强肾的话，现在有这么多滋补的，去试试。我是不用，我的肾是有这么强。笑~~~

多做仰卧起坐

仰卧起坐!