推铅球有什么技巧(女生）

基本的铅球投掷技术动作男女都是相通的，发力顺序为：腿－腰－肩背－上臂－手腕。其中腰部发力为关键动作，许多初学者只注重腿部，上肢的发力动作，而忽略了腰部的发力，这是不得要领的。

重点是最后用力

多在网上看点视频吧

你是体育生，动作就不用我啰嗦了吧（老师会教啦）~~~~主要还是“一套动作要连贯，不要只用手的力量，是用全身的力量"推"出去，推出去的角度也要正确，角度是多少，自己去摸索。亲身体会嘛~~~~
还有个。。。我见过很多女孩子推铅球身体太放不开了。。。是害羞还是什么我就不知道了。。。反正扭扭捏捏的话一定推不好

蹬地，转腰，出手，拨指，力从地起知道不，蹬地转腰是发力，拨指非常重要，

体育生有教练指点，不要害羞。