蛙跳和立定跳远

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 00:44:18
如上 哪个更加减肥点 时间相同

蛙跳是连续的，当然运动量比较大。为了减肥，建议每天上午11点左右活动，腹中空空，运动可以燃烧体内脂肪，达到减肥目的。

蛙跳吧，不过连续做会腿很酸，注意休息，循序渐进

耐力训练都减，蛙跳和立定跳远时间短会增肌，脂肪没减肌肉增了，还是长跑去吧