我是学跆拳道的，需在短时间提高身体协调性

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 21:40:40
我在力量，柔韧，速度各方面都不错，但协调性较差，需在短时间内提高！
望大家帮忙！我快比赛了！
希望要具体一些！
谢谢！

多站实战式 我是过来人 左右实战式 5分钟 记住是颤的 有节奏的 。 做些基本步伐 这都练协调性

跳绳,最好的协调性动作,或者去健身房跳健身操,这些都不错

我强烈建议你学习一套武术套路，因为练习套路可以提高你出招的连惯性，从而增强你的协调性。

练交叉步试试

扔沙包