有谁知道；气功；怎么练啊

一般而言，以入静为主，口诀手诀为辅。
双腿盘坐，双目三张七闭，静数自己的呼吸声。呼吸要做到轻、缓、慢，但是不要有憋气的做法，可以慢慢来。脑海中尽量做到什么都不要去想，身体头正腰直，全身放松，默想下丹田处，大约10数天，就有了气感。

建议你们淘宝上买一本《八宝门硬气功阐秘》 我正在学习。 此功法得气快，偏差少。 大家评价都不错。

下丹田

以意领气，力到气到，想学我教你

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呵呵，觉醒，主要是觉醒，因为这个微妙的东西是只可意会不可言传的