我156.体重大概是50公斤左右，怎么样能快点把肥减下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 17:59:32
今天是用21天减肥法的第三天，可是实在很难受，嘴馋就吃了5颗红枣，喝了小杯蜂蜜水和三块糖。
这样是不是我前两天的坚持就完全没用拉？
我想用黄瓜鸡蛋减肥法。
不知道我能减下来多少斤？
我比较懒，不要说运动阿，
我还有10多天就开学了，
封闭学校也没有运动的时间，
我只要能通过吃东西减肥就好了、

不要采取什么速效的苹果减肥，黄瓜减肥，这样会减掉肌肉，一停止就会被肥肉代替，更发胖，其实减肥有过程的，一般你不管怎么减少食量，第一周都不会变瘦，因为身体有调节的机能，你减少食量后，大脑为保持体重就会减慢新城代谢的速度，所以体重也不会减轻，（除非你使用极端的减肥法，但是这有害身体健康）只要你持之以恒，两周开始体重就会下降，你要密切关注，并且继续努力。一个小方法是记住今天吃过的所有东西，这样可以帮你控制食欲，不敢乱吃。我们减肥还是要以健康美作为目标的。以上我和我们同学的实践经验，希望可以帮助你，但是还是要自己努力，看看那些魅力的模特，给自己加油！现在是冬天，衣服穿的还很多，有足够的时间让你在夏天前变瘦的，加油哦！去年我就是用这种简单的控制食欲的方法减重20斤，而且我可以保证绝对不反弹

我认为在吃饭前 吃一个苹果是有用的 这样会减少食量 还有晚饭一定要少吃 记住坚持就是胜利 希望你减肥成功！

我觉得你不算肥.我153CM就有54公斤.我也想减就是不知道怎么减.