维生素C每天吃多少对身体不会影响健康

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 11:32:16

想补Vc一定要吃富含Vc的水果，除非身体真的缺Vc，否则不要补。如果不缺却天天补，时间长了会导致自身吸收Vc的能力下降，到这时就不得不天天补了，也就是养成了依赖性。

成年人,每天需要60毫克维生素C.