维生素C每天吃几粒对身体有伸么坏处呀

一天摄取量超过100毫克会引起腹泻、尿频、发疹（注意是药片）。如果您身体欠佳请看医生。如是其它原因，我建议您药补不如食补。我想你介绍含VC最高的水果和蔬菜： 番石榴60克含VC132毫克；草莓100克含VC62毫克；红甜椒40克含VC68毫克；油菜50克含65毫克；卷心菜30克含48毫克；－－－－－－－－建议：每日需要量，成人：100毫克、孕妇：110毫克、哺乳期妇女：140毫克。可以控制色斑、雀斑，使肌肤富有弹性......好处太多，很抱歉刚学会打字，我写不完了。

维生素C的适应症：用于预防和治疗坏血病以及各种急慢性传染疾病或其他疾病以增强机体抵抗力，病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。用法：口服，成人一次一片，一日3次。作为正常保健用，一日一片即可，但不可联系服用太长时间，一般2-3周就要停一下。

每天最多一粒，而且不能长期服用一个月以上，长时间服用容易引起摄取过多，也是病。

要吃就吃天然的

吃多害处因该不大吧.但吃少就不行