人的生物钟很准么？可以因为长期习惯而改变俄？

我自身的感受是，人的生物钟，在常规条件下还是挺准的，我在这里说的常规条件是指你已经习惯了的条件。

新陈代谢其实每时每刻都在进行着，所谓的11点开始主要是指人体的排废吧。其实我认为普遍的11点开始的说法指的是按现在人类广泛的作息习惯的情况下大多数人的开始时间。

也就是说，对于不同的人来说，时间应该是不一的，但对于正常作息的人来说，应该就是11点左右。

我认为这个时间是会应个人长期不同的习惯而有所不同的。

我认为，生物钟可以随时改变，我就是个例子，我在家，天天通宵，每天中午12：00才起床。 可是到了外面，每天24：00睡觉。早晨6：00自动就醒来了。