我的手机分辨率低(176*144)支持3gp,mp4,avi,想自己转换,怎么设置尽量好些如什么比特率等

你的视频分辨率是176*144吧？而不是手机屏幕分辨率吧？分辨率就按你说的，帧率小于15，视频比特率默认就行，音频采样率低于44.1KHZ，编码率低于128Kbps，因为我不知道你用什么软件，所以编码类型不清楚，这些参数仅供参考，这样视频不卡，而且画质也行。