使用橄榄油减肥时早起空腹喝两勺橄榄油后多久可以吃早饭？两勺是指多大的勺？

别胡搞， 最后什么都得不着，还没信心了。

那个东西不会让你掉体重的。

最好的方法就是， 你把每餐的食量 控制， 半碗饭， 不要油腻。

每天60下仰卧起坐。

45天， 你就变一个人。

（前提， 你不要太超重， 如果超重就加到90天。）

一般是10ml就可以了。喝完后可以做原地跳等简单的运动，休息一下再吃早餐。这个通便效果不错。减肥期间保持排泄通畅可以使你的减肥计划事半功倍的喔！

那橄榄油的味不是每个人空腹喝都接受的了的，有点恶心，就我而言
过半个小时再吃早饭，两勺就是你们家喝汤的瓷汤匙

20分钟
茶勺(调羹)