我想请一下早上空腹喝橄榄油减肥的科学根据

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:35:52
早上空腹喝8－16ml的橄榄油，然后健身，喝完以后多少时间可以运动，如果再喝蜂蜜水会不会影响橄榄油的效果，再者那么晚上吃过晚饭半小时后喝再运动是不是有同样的减肥效果呢？谢谢！
那晚餐后橄榄油运动有没有减肥效果呢？

橄榄油含有非常丰富的单不饱和脂肪酸,能有效降低血脂,而且能润滑肠道,是很有利于健康的!

世界上有四种不同方式的饮食:以中国为代表的一类饮食;以美国为代表的饮食;介于这两者之间的更受推崇的日本饮食;地中海饮食.

其中,地中海饮食中的脂肪含量是最高的,达到了40%以上,是其他饮食都远远不及的,但是他们人群中心血管疾病的发生率比任何地方都要低,原因就是他们吃的是橄榄油呦!