夜宵吃什么,才健康?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 20:10:28
以前读初中，我妈看我辛苦,每天都给我吃夜宵.我现在已经养成了一个每天晚上要吃夜宵的习惯，不然肚子饿,不吃就不舒服.虽然我不胖,但我还嫌自己的脸上肉太多，还有小腿粗.希望大家推荐一下健康的夜宵.吃了不容易发胖而且容易消化的.还有现在我读大学了，在学校吃夜宵也不太方便，只能吃些饼干面包之类的,听说夜宵吃这些不好，还容易得什么病.所以请大家推荐下读大学时方便吃的夜宵..哈哈..谢谢了~!!

恩.可以喝点热牛奶哦..如果你喜欢吃水果的话..最好是吃苹果!当然..晚上最好是不吃啦..因为对消化不好诶.!千万不能去吃那些垃圾食品..只会让你越来越胖..加油..希望你可以克服;啊。.

粥。这是最好的了。又饱肚，又没热量。

最好是吃点麦片 这个不会发胖
不过晚上吃东西 真的不好 不单是因为会胖
胃的负担会很大的
你要慢慢改掉这个习惯才行
买脱脂奶粉 和 即食燕麦片
用开水一起冲了 不要放糖

木耳海带蘑菇豆腐汤，或者只放蘑菇和豆腐都可以，不胖，饱肚。如果学校没法弄的话，就把木耳泡发后凉拌吧。或者买南方黑芝麻糊冲吧