有什么办法能一觉睡到大天亮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 04:52:30
有什么办法能一觉睡到大天亮？我最近每天睡觉不是睡不深就是做梦，尤其是做梦比没睡还累！最好就是能够深睡，我这个人只要深睡就不琢梦了；求深睡的办法老是很警觉，一点风吹草动就能醒。一醒就要1个小时才能睡，求深睡的办法？？？

白天干很多事,晚上倒头就睡
也可以尝试将在：睡前卧室的空气换一换，在身边不带机（手机。手表等电子设备），有眼镜摘下来，平时多运动。
最重要的是调整心态（怎么做，最好看看医生）

闷麻。。。

用棍子把自己狠狠闷过去

哈哈

for fun
喝点热牛奶，在枕边放几个苹果

熬夜，明天就能睡好！

这个不好说，睡眠质量问题一直困扰着不少人，睡前心情舒畅可能会有帮助

到户外做运动,或者有条件的话旅游一次都是很好的办法啊

去医院求助医生 或者睡前累一点 吃一小片安眠药也行