过年吃腻了，如何消腻？

人喜欢吃甜的是因为自然界里面，
甜的东西通常是无毒的，而苦涩的东西多半有毒，
在远古的时候，人什么都试探着吃，喜欢吃苦涩的小孩很多被毒死了，喜欢吃甜的小孩留下来了，经过自然选择，人类的后代多数喜欢吃甜的。

我觉得跟你的习惯喜好有关系吧，有一些心理因素，
或者可能你的甜味类比较敏感，而苦味蕾比较迟钝，所以一点甜的就有很大的刺激，对苦则没有太大感觉。那关于怎么解腻，科学研究发现，甜食很容易让人上瘾，喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。我建议，逐渐减少吃甜食的次数和分量，逐渐降低对甜食的依赖程度。同时，还要用那些比较健康的甜味食品，来替代高脂肪、高糖份、低营养的甜点。
不妨给自己订一个日程，每周只在周三和周六吃甜点，每次只吃1小块，尽量选最小份的，而且同一天当中不再喝甜饮料，不吃巧克力和糖果。 在吃甜食的日子里，还要保证每天500克以上的蔬菜，增加钙、镁、钾等矿物质，以纠正甜食造成的酸碱平衡失调问题，其他主食尽量选用粗粮和豆子，增加B族维生素和膳食纤维的供应。这样，就可以尽量减少甜食带来的营养不平衡问题，减少钙流失，对牙齿健康也要好很多。 那么其他日子怎么办呢？建议在上午或下午给自己准备一份水果，晚上可以喝一小杯果料酸奶。这些食物也是甜的，也很美味，却具有较高的营养价值，能量低，脂肪少，还有一定的健康作用。 如果某天控制不住，在计划之外吃了甜食，也不用太过自责。只需增加半小时的有氧运动，便可消耗3块曲奇中的能量，增加1小时运动时间，便可消耗1块蛋糕中的能量。

我感觉没必去找药吃，煲点粥，炒几点时令青菜来吃一两天就好了！最简单最实用！

过年经常吃大鱼大肉会给人一种油腻的感觉，不如吃点绿色蔬菜如，萝卜，木耳，香菇等去油腻的食品。茶能去腻，还可以喝一些清淡的茶。如碧螺春，茉莉花茶。多吃些水果等。

用温水掺点醋，喝了感觉会好些。或者喝茶也行。

要解腻，无论吃什么都得等饭后半小时才可进行
向你推荐几种方法
1.喝茶叶茶，绿茶就很好，如果你吃的东西非常油，可以用普洱茶——这是去油效果最好的茶（不过没有绿茶和乌龙茶好喝噢）
2.吃两片菠萝，也就是凤梨，菠萝可以帮助消化肉食。
3.吃个萝卜，萝卜具有消食的作用 .还有就是