腰肌劳损 骨质增生 有关保健方法!

在急性期，周围组织水肿、充血、无菌性炎症严重，患者疼痛剧烈，应绝对卧硬板床休息并配合治疗，但当水肿期消退，疼痛减轻后（一般在7天－20天左右），就应当减少卧床时间，并配合适当无负重的功能锻炼，从而防止腰肌出现废用性萎缩。这也就是我们提出的在恢复过程当中一定要注意的“动静结合”。否则即使恢复以后患者因为腰肌薄弱而容易反复发作。

我有用过负跟鞋效果不错，我的腰肌劳损都两年多了，药吃了不少，按摩等能用的方法都用了，就是没管用，后来听说负跟鞋对腰肌劳损的康复效果很好，当时想试试吧，如果不管用就当买了双普通鞋，反正也不太贵，平时也得买鞋。当时去他们网站咨询过，里边人员态度很好，说话也很负责，说腰肌劳损不能根治，只能慢慢康复。
刚穿鞋子时感觉累了点，得小步子慢走，平时我快走惯了，但一段时间后习惯了，我的腰感觉轻松了很多。现在我还一直在穿，效果不错。