每天只吃黄瓜可以瘦多少

每天吃黄瓜可能开始的时候会瘦一点，但是减的是身体的水分，脂肪的话就有点难了哦！

早点是黄瓜加鸡蛋的话营养会不够哦，因为早上的时间也挺长的，需要足够的热量，所以说早上适当吃一些含有淀粉的东西是不会发胖的，因为很好的吸收，早点营养足够的话一个早上都会感到精力很充沛，做事情效率相对来说也会高。
但是中餐和晚餐也只是黄瓜的话会支撑不了多长时间的，不久之后就会饿。虽然说黄瓜是蛮好的减肥食品，但是一天的热量还是要保证的哦~~~~~

而且最重要的长时间这样吃的话人就会感到疲倦，而且肤色也不好，女孩子的话皮肤也是很重要的哦，减肥的同时也要照顾其他方面的哦！因为减下来皮肤的弹性就不会那么好了，就会有减肥纹，配合擦减肥需要的霜什么之类的就更好啦！

其实要看个人的体质，不是所有的人这样吃黄瓜都可以减下来的哦，所以减肥方法也分人的呀！吃黄瓜一个星期下来可能会瘦8到9斤这样，但是对身体不好哦！而且之后一吃估计也该回来得差不多了。真的想减肥的话就运动加饮食吧，平时有时间的话还可以多练练瑜伽，普拉提，跳跳舞什么的也很有效果的哦。可以美体的呀！

这样黄瓜减肥我试过，还有苹果的减肥方法我也试过，但是结果是看到我的人都说瘦是瘦一点，但是脸色看上去不好，是偏黄的那种。我记得是苹果减肥法我减得最多，减了十几斤，可是现在又胖回来了...............

我现在的减肥方法是早上一定要吃得好，而且营养要够哦。中餐和晚餐都吃个七八分饱，少吃些油腻的东西，现在是过年也难免会吃鸡肉什么的，注意哦，鸡皮的热量可是很高的，所以尽量避免吃。平时练练瑜伽，一个月下来可以减6斤，肤色就会比苹果或者是黄瓜减肥法的肤色要好得多，零食是觉得不会吃的。

最后再说个小方法，过年家人团聚在一起，高兴吃多了又担心长肉，这个小动作可以让你不用担心长肉哦！姿势是俯卧撑那样的，两手与肩同宽哦，腰不要下塌，屁股不要上翘，保持15分钟一组，做两三组这样，刚开始的时候要慢慢来。

希望这些对你又帮助哦，加油吧~~~~~~~~~

首先告诉你只吃黄瓜不是一个控制体重的理想方式。因为如果只吃黄瓜不吃别的食物可能会造成部分营养元素的缺乏。而且这种方法是不能持久的，因为一旦恢复