每天只吃黄瓜可以瘦多少

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:18:27
我每天只吃黄瓜,早点是黄瓜+一个鸡蛋。
我一个星期可以瘦多少?
这样的吃法会有什么副作用?
或者造成未来什么隐患。

结果满意我再追加50

每天吃黄瓜可能开始的时候会瘦一点,但是减的是身体的水分,脂肪的话就有点难了哦!

早点是黄瓜加鸡蛋的话营养会不够哦,因为早上的时间也挺长的,需要足够的热量,所以说早上适当吃一些含有淀粉的东西是不会发胖的,因为很好的吸收,早点营养足够的话一个早上都会感到精力很充沛,做事情效率相对来说也会高。
但是中餐和晚餐也只是黄瓜的话会支撑不了多长时间的,不久之后就会饿。虽然说黄瓜是蛮好的减肥食品,但是一天的热量还是要保证的哦~~~~~

而且最重要的长时间这样吃的话人就会感到疲倦,而且肤色也不好,女孩子的话皮肤也是很重要的哦,减肥的同时也要照顾其他方面的哦!因为减下来皮肤的弹性就不会那么好了,就会有减肥纹,配合擦减肥需要的霜什么之类的就更好啦!

其实要看个人的体质,不是所有的人这样吃黄瓜都可以减下来的哦,所以减肥方法也分人的呀!吃黄瓜一个星期下来可能会瘦8到9斤这样,但是对身体不好哦!而且之后一吃估计也该回来得差不多了。真的想减肥的话就运动加饮食吧,平时有时间的话还可以多练练瑜伽,普拉提,跳跳舞什么的也很有效果的哦。可以美体的呀!

这样黄瓜减肥我试过,还有苹果的减肥方法我也试过,但是结果是看到我的人都说瘦是瘦一点,但是脸色看上去不好,是偏黄的那种。我记得是苹果减肥法我减得最多,减了十几斤,可是现在又胖回来了...............

我现在的减肥方法是早上一定要吃得好,而且营养要够哦。中餐和晚餐都吃个七八分饱,少吃些油腻的东西,现在是过年也难免会吃鸡肉什么的,注意哦,鸡皮的热量可是很高的,所以尽量避免吃。平时练练瑜伽,一个月下来可以减6斤,肤色就会比苹果或者是黄瓜减肥法的肤色要好得多,零食是觉得不会吃的。

最后再说个小方法,过年家人团聚在一起,高兴吃多了又担心长肉,这个小动作可以让你不用担心长肉哦!姿势是俯卧撑那样的,两手与肩同宽哦,腰不要下塌,屁股不要上翘,保持15分钟一组,做两三组这样,刚开始的时候要慢慢来。

希望这些对你又帮助哦,加油吧~~~~~~~~~

首先告诉你只吃黄瓜不是一个控制体重的理想方式。因为如果只吃黄瓜不吃别的食物可能会造成部分营养元素的缺乏。而且这种方法是不能持久的,因为一旦恢复