怎么才能瘦十斤呀

我现在正在减肥中，是这样的，每天至少有一餐具是吃拌蘑菇或者海带，豆腐，当然来例假时不要吃海带，海带性凉，至于豆腐和蘑菇可以煲汤。都是低脂肪的，可以晚饭吃，晚饭不吃主食就可以了。我是少吃一顿都不行的，试过节食没用，要想健康减肥就要选对东西。还好这几样是我喜欢吃的。快速减肥不是真的减肥。我计划是六个月内减肥到100斤，现在是116斤，掉了6斤了。腰和肚子感觉最明显。而且不会头晕。还有就是要戒掉零食。晚上七点以后坚决不吃，如果饿了就喝袋奶吧。如果是O型血的话，吃绿叶蔬菜和贝壳类海鲜还有虾减肥，可以选择在中午吃。这样瘦的均匀，不挨饿。如果吃肉的话，我吃鱼肉和牛肉。猪肉和鸡肉就不要吃了。早上要吃主食啊，不吃主食对肝不好，只要晚上不吃主食就可以了

呃...跳绳不错,呼啦圈

另外

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。