经常熬夜掉头发，吃什么呢？

发，在中医里。发为肾之华，肾主骨生髓，髓生血，发为血的余气生化而成的。脱发是肾虚引起的，经常熬夜就会疲劳，疲劳是肾虚的最大杀手。
1，补益方剂，四物汤或八珍汤。
2，吃黑色的食物，黑豆，黑木耳或大豆，这些食物是入肾经的。
3，吃只能撑住一时，撑不了一世。一定要改善你的睡眠，注意休息才可以达到你想要的效果。
我是中医健康顾问，对于病理和养生很善长。
医着父母心，关爱永远，健康无限。

头发的脱落会受到外界因素的影响，情绪的变化和营养不良或者不规律的饮食生活作息都是导致脱发的原因，头发需要健康的生长环境，可以从以下几点着手去护理改善：
1心情乐观少思虑。调整情绪，不要让焦虑影响到身心健康。
2饮食上注意补充蛋白质和维生素。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。也要多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要做好防护。
4不要熬夜，保证充足的睡眠时间对身体和生发都有利。
可在掉头发的地方经常用点缮丝缘丝木精华液，可促进头发生长，饮食营养要全面，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类，气血较虚的建议尽早调理，让身体机能恢复好，给头发一个健康的生长环境。

你有对着电脑吗？

对电脑喝点绿茶 菊花茶

吃点蛋白质的东东都很不错哦。

我最近放假天天熬夜上网。。就吃这些

必要的时候滴眼药水

So easy.

发，在中医里。发为肾之华，肾主骨生髓，髓生血，发为血的余气生化而成的。脱发是肾虚引起的，经常熬夜就会疲劳，疲劳是肾虚的最大杀手。
1，补益方剂，四物汤或八珍汤。
2，吃黑色的食物，黑豆，黑木耳或大豆，这些食物是入肾经的。
3，吃只能撑住一时，撑不了一世。一定要改善你的睡眠，注意休息才可以达到你想要的效果。
我是中医健康顾问，对于病理和养生很善长。
医着父母心，关爱永远，健康无限。