怎样才能瘦下来那？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:21:35
我的小腿，大腿，手臂都很粗.很多的肉.
背也很厚.不知道怎么才能瘦下来那.
冬天马上就要过去了.
这是我最害怕的.
诶,一直以来都非常的自卑,在我身边的好朋友门都很瘦的.{她们在这么吃都不胖}这是我非常的羡慕的.
希望那位好心的网友给我出出注意.
谢谢了.

冬天适合的减肥方法不多.有一种可以方便一点..
跳绳一天跳2-3次.每次半个小时.一开始跳的时候可以1分钟.但要慢慢往上加,记住只能加不能减.慢慢就会好了.
我本人不建议节食.冬天节食会让人感觉冷.那样就容易感冒.

注意饮食 适量就可以了 不要太饱。。 加强运动 睡觉吃饭必须有 规律，睡觉必须坚持在 7小时 多了也不行少了也不行```

节食是最佳减肥法，我看来也是唯一的。