我12点睡觉3点就醒了，再入睡就睡不着了是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:31:27
就今天这样，平时睡的挺好的啊

最近是不是有什么心事，您可以找个朋友倾诉下，或者给自己的缓冲的空间，将心里的一些东西释放出来。或者就是饮食问题，晚睡前要吃清淡的东西，尽量不要吃温性食物。

哎，咱们都同是天涯失眠人啊。我也试了一些方法。用红醋兑一些水，中午和晚上多多少少喝一些，量没有严格的要求，这两天感觉要好些啦。你也试试，但不知道你的效果怎么样。
最主要的，你还是要心静下来。

MAYBE你有心事

半夜醒了以后就不能再入睡,如何改善 凌晨3点多了，我该不该睡觉？？？ 我喝了酒后很容易就睡着了，可是到了半夜很容易就醒了，醒了后就很难再入睡，这是为什么？ 我每天要11点多睡觉 白天12点多起来 这样快3年了 这样对身体好吗 晚上经常要睡不好觉，总是很早就醒来了，然后就无法再入睡了，请问有何办法让我提高睡眠质量吗？ 半夜三更醒来了就无法再入睡了，没有烦恼事也是这样的？ 我天天下午4点到夜里12点，一般要到凌晨3点以后才睡觉，时间长了对身体有影响吗？？ 晚上老做梦，而且半夜醒了就很难再入睡是哪里有问题？ 最近一到三点钟左右醒来就难再入睡了,怎么办呢? 我每天晚上10点睡觉,但早上6点就醒了,再就睡不早了,是有问题吗?