怎么提高双杠臂伸屈的数量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 02:10:01
怎么提高臂伸屈的数量,我现在一次能完成,13个.想提高2个都很难
有哑铃.请问天天练习臂伸屈能提高吗,大概多长时间能有所提高.我臂伸屈的目标是20个~~~~一次一完成20个

可以试着把两臂之间的角度缩小一些这样可以省很多力！！！

一步不能登天，积少成多，慢慢练，慢慢增加，不可急于求成，也是急不来的！

哑铃没有用，这个东西和引体向上一样，想练习就只能用双杠练别的一点用的都没有。我之前就以为可以辅助结果没有用，

登个板凳或者椅子上练~~~`