每天做跳绳减肥？

小腿，和大腿下方小部分肌肉....但这就不好说了，这要看你的弹跳度是否高了.
坚决推荐！推荐!
因为偶也是这种运动的受益者.
偶低年级的时候吧,那时侯女生不是特流行跳绳吗,所以偶也加入了这个行列,逐渐迷上了它,所以啊,偶每天一下课就和同学跳,放学也是,大概坚持了一学期了吧,换了个老师不让跳,就在也没跳过了.现在才发现,偶成了受益者了,有一回,妈妈的同事见了我,直夸偶的双腿又直又漂亮(穿牛仔裤),直到现在,偶的闺密还羡慕偶的纤纤细腿呐.

又臭美拉,我闪先_________

说一个身边的例子
身高176 体重150 女
跳绳
每天一次性2000个
一个月
效果：
旁边的朋友说他瘦了，其实那时候他并没有瘦 而且饭量照常的多，是体型上发生变化
再一个月后，他发现自己的体重也开始下降了，
不过很可惜他就坚持了这么两个月，如果有半年坚持下来现在应该就非常不错了~

试试痩魅吧，效果很不错的。