腹肌最多可以炼出几块？怎么可以炼出来？

8块吧,像巧克力似的,我见过的最多8块,最普遍的运动是仰卧起坐,别的我就不知道了
楼下的可错了最低不是6块是1块

我练了6块，其实没怎么练，好像自己就长出来了，不像大多数人是一块肚皮，呵呵。仰卧起坐很好，不妨试试。

最低1块，最多8块，你去看看李小龙的吧，怎么练嘛，俯卧撑不光腹肌还有胸肌呢，仰卧起坐只有腹肌和腰部力量。

最低6块最高8块,做仰卧起坐