我的手脚常年冰凉怎么回事?

手脚冰凉中医讲是肾阳虚所至,可以用中药调节.

指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的,可以补充营养保健品,补充蛋白质及铁这两样物质是为了补血.

也可以通过食物补充:
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。

含铁丰富的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。

祝你健康!

我也手脚老是冰凉，一到冬天不可避免的要长冻疮...也是因为肾吧，我妈老让我吃核桃之类的坚果...

睡觉前用热水40度左右泡手脚 每次20分左右
我试过非常有效

气血不足 多吃当归 吃羊肉 多补点气血咯