高三睡眠不够怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:21:45
还有4个月就高考了,但是每天总是精神不够
高一的时候已经就开始这样了,天天睡眠不够,很认真听了一节课,下一节课整个人就像垮掉一样,所以搞到每天听一节数学课就不听了
最后搞得现在一节课都不听,成绩变成倒数
我也不是很迟睡,11点15分到早上6点10分,但是天天都这样没精神,怎么提也提不起来,天天挂着大眼袋黑眼圈
睡眠时间很难改到3楼说的那样,我是住宿的
要是能回家睡我精神也不会那么差

对高三来说，你睡得不算少了。我现在是大一，我读高3的时候没天11点睡觉，早上5点起床，也不见得很累，我当时就是觉得心理的累大于身体的累。如果你真的很累，课间可以爬在桌子上睡一会，这样有用，我以前也是这样。建议你睡午觉，睡10分钟也好。也可以买些花旗参茶泡来喝，提神的，不建议喝咖啡

谁都一样
努力点
人一旦觉悟 就不在瞌睡了

你就狂跟自己说 反正只有4个月了 过了这4个月 睡上整整2个月都没人会管了!加油 大家都是高三 苦啊~~~!!!

你可以去找下看下医生，心理医生也可以了，或者向老师问问，特别是老点的老师，有经验的。

你可以改变一下睡觉的时间，我一般都是冬天.晚上10点——10.30睡觉 6.15——6.30起来 夏天晚上9点半睡觉 早上5.50起来
睡眠一定要充足 你可以试着睡前一小时喝杯牛奶

如果上午很想睡觉的话，那么就中午睡觉吧，这样起码下午有精神点。
另外我死也不会在数学课上睡觉，因为数学实在是太重要了。
要我选我都会在语文或者政治课睡觉.（我选文的）

没关系，忍一忍，这段艰苦的岁月总会过去的

吃得苦中苦，芳
为人上人