17岁开始打篮球会太迟不 大家给点建议.

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 11:17:58
本人从高一开始接触篮球 身高183cm 体重不成比例..才125那.
由于在朋友中个子比叫高,就去打中锋. 现在到高2感觉不行了.身体对抗我完全不行.更不要说卡位.

现在想练带球. 不知道要怎么练 投篮超出三秒区就几乎是零 三分命中大概3成左右 大家给点法子.... 我想把攻击范围扩大出去 老在内线被人顶着也闷得慌..
顺便说下怎么练习跳投

183CM不要打中锋,每天坚持带球跑来跑去(出去就带着球),放学打球,培养球感很重要。我们这里183CM都是前锋,183可以打打大前(感觉还是困难。),打小前肯定么问题的。(后卫也可以,可是运球一定要好。)
投篮的话,不要怕投不进,和朋友们打的时候多投篮,他们会包容你的。有空多投投就好。先练定点投篮,至少要见到篮筐感觉能眼前有球的进球轨迹,这样你怎么丢都能进啦。然后再练习滞空(练腰腹),滞空好了,U有好球感,跳投自然就会了。姿势也是很重要的,好姿势自然能进,建议去看看《灌篮高手》,其中有几集是有教到些的(比如樱木花道练投篮时),然后看看NBA,除了个别球员有自己的姿势外,其他的球员大都很标准的。
PS:先把中投练好,再练3分。其实3分和中投的方法差不多,就是手臂和手腕力量大些。

中锋的话!~~你不该跑出去投三分的

先把力量练上去!~有条件的话去健身房锻炼,没有的话在家玩 哑铃,做俯卧撑,早上去操场 跑跑步,然后和同学打会篮球,不知道你们有没有,我读高中的时候天天早起 去打篮球的!~打到上早自习 !~~

把力量练上去后,你就知道在 内线 得分有多么的爽了!~~一般的高中 ,183的身高,力量强大,内线随你 虐的!~呵呵 !~拿球就往里撞

男人嘛,需要的是野蛮冲撞, 不需要跑出去投三分,太斯文了不好!~

联系假动作`` 把身体练灵活` 绑沙袋蛙跳`` 狠有效果` 就看你坚持的住不

我在班里打主力的 `` 希望能帮到你 呵呵`

打篮球` 我体抗也是不行` 所以就要靠身体的灵活啦`

跳投 ` 绑沙袋蛙跳啊 `` 狠有效果的

还有就是要经常练习投篮` 3分定点投篮

应该先把身体练强才可以,蓝球比场中没有强壮的身体和充足的体力是练其它什么都不实际的。

不会太迟
只要心够绝!
跳投先从原地练起,然后在持球跳不投,找腾空的感觉,这是一个阶段!
然后,原地投篮OK了后,试着去跳投,注意发力,和姿势!

主要你想玩,什么时间都不迟!