有什么瘦小腿有效可行的办法吗？

您好，可以通过如下方法试试：
维生素E能美腿
含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、
麦胚芽等。
休息时抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。
鞋跟别超过4厘米
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
享受腿部按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。
多走路
美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。
多吃含钾食物
口味清淡，少吃盐。另外，钾有助排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
如果起不到什么作用的话，可以到正规的整形美容医院咨询一下，寻找最适宜自己的方法，顺便看看别人瘦腿的效果，祝健康！

我不属于瘦人一类，但是我小腿比较细，因为我骑自行车的时候较多（一般是前脚掌蹬力），走路的话时间也比较长（逛街一逛3、4个小时），如果你爱shopping的话，是个不错的方法。

用脚尖走路，