短期想练练跳投.需要加强哪方面训练?

1.先练习颠儿投，手部动作稳定后再练习跳投。

2.手型：三个九十度。两支大臂与地面平行，前胳膊与大臂垂直。两个拇指相互垂直。大臂和小臂相互垂直。

3.千万别练肌肉，否则投篮准度会受很大影响。

当然要练好肌肉啦，特别是腹肌，这样才能很好的控制身体平衡．还有二头肌，不致于投三不沾

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CC%F8%CD%B6
这里面应该找的到你想要的

上肢力量，腰腹力量。。。俯卧撑是最好的训练方式
姿势。。。厄，大臂带动小臂，手腕带动手指，拨球出手，弧度越高越好。弧度越高，命中率越高。角度大概30°以上，60°以下，离篮筐越近，出手点越高，弧度越高。。。明白？？
买本基本技巧书看看

肌肉练不练无所谓，其实你练跳投时需要的肌肉都会练到。
最好先别干拔，练练就练坏了。
先运球，运到自己感觉特别有投篮欲望的位置时开始投篮动作（说白了，有投篮欲望的位置实际上就是你运球的过程中把投篮节奏找到了的表现。最好是左侧45°角）
运最后一次球，球往下落的同时左脚（如果你管用右手，左手相反）向左前方迈一小步，球回到手上的同时右脚跟过来。接着起跳，千万不要跳到最高点把球用力扔出去。要感觉球是随着整个身体的各个关节舒服的甩、弹出去的，各个关节要十分放松，但精神要百分之二百的集中。
上面说的步骤由于是在瞬间完成的，所以先后顺序要自己感觉。最重要的一点就是要注意投球的感觉，不是用力扔，而是很自然，很舒服的随着身体甩出去，弹出去。
动作标准不标准无所谓，一开始不标准是很正常的，舒服就行了，练多了不用你动脑筋，你的身体会很自然的调整到最佳动作。
千万注意感觉与节奏！
多练，没别的了。没有两三个月的自我调整是不行的。加油啦！