小女孩（12岁）刚进入发育期，要吃什么食物能帮助长个头？有没有什么偏方？

如果要长个头的话。那就要补钙，而且要多做运动。像游泳跳绳大羽毛球这些运动都能帮助长个头。反正就是要跳的（游泳例外）偏方嘛。肯定是有，但是最好不要试。

补钙 是一方面

然后还要注意合理休息 多在室外活动 晒晒太阳

可以补些钙什么的，但是千万不要猛补，补之不当反而物极必反的，不要听信什么三七可以增高什么的，那是补虚药，如果本身是健康的，反而是补了就停止长高的，人参什么的也一般不能用，其实青春期主要还是多吃饭，荤素搭配得当，每顿吃个三两，不长也不行

多吃含钙高的食物 要全方位的摄取营养 蔬菜水果肉类等食物都要搭配合理

呵呵 最好不要让小孩吃中药 是药三分毒嘛 不过电视上打广告的那些维生素钙片等还是可以的 相对比中药安全...

多吃骨头炖萝卜，能长个子。

跳高，找个单杠常常拉拉身体。多做一些拉筋的伸展运动。千万不要减肥，保证正常足量的饮食。
补钙就免了吧，过量的钙质会加速骨骺闭合，闭合之后就别想长高了……