总是感觉吃了东西不能消化,大便不好,脸上油多,所以就天天长豆,脸也不舒服,怎么才能让自己消化好呢,
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 18:00:40
饮食调理
1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。
3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。
4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良。
5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化。
6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳。
7.消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者,应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。
营养食谱
山楂肉粥
[ 用料 ] 山楂 30~40 克,粳米 60 克,红砂糖 10 克,猪瘦肉末 60 克。
[ 制作 ] 先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳。
[ 功效 ] 消食降气。
总是感觉吃了东西不能消化,大便不好,脸上油多,所以就天天长豆,脸也不舒服,怎么才能让自己消化好呢,
为什么吃了东西后,总是不容易消化?
症状:有好多天了,大便两次每日,看见油的东西,恶心!米饭感觉消化不掉!整天不饿,不想吃。如何才好呢
什么东西吃了好消化?
吃了东西不消化,是不是肚子就不会感觉饿拉,反之,东西吃到肚子里消化拉,是不是就会感觉肚子饿拉?
我吃什么颜色的东西,大便就是什么颜色,为什么?我消化不好吗?
第一天吃下去的东西要隔多长时间才会消化变成大便?
哪些东西吃了是不易消化的?
请问吃了东西之后.是马上消化还是过多长时间在消化呢.
怎么样养胃?我有时候吃了不好消化的东西,胃就难受也不是疼,就感觉胃里的东西往上翻,