为什么我长胖了？（焦急）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 03:15:30
我16岁，去年76斤，原来是我们班最瘦的，吃不胖，但是体质还好。最近一年，每天一杯纯牛奶，一粒补钙胶囊，经常吃银耳啊，蜂蜜啊，薏仁啊，一些很养颜的东西。（我觉得这些都不长胖啊）为什么现在却长胖了好多了，都82斤了。为什么啊？怎样减下来啊？

我肯定的:
纯牛奶里面的脂肪含量可不少.挺胖人的.
另外蜂蜜也是.
银耳基本没什么热量.
薏米么,基本不胖人.50g,大概一碗.只有150卡.

我推测的:
不过,也可能和你的运动量有关,最近是不是因为准备高考总是坐着不运动阿.
另外,和内分泌也有关系.运动量变少了,身体代谢率也低了,也就是热量燃烧的就少了.

补得太多了,像蜂蜜这些都会发胖的

最好少吃一点,多运动.