篮球怎么运球，别复制！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 04:35:55
我是新手，不会运球，边跑步边运球时球就会滚掉；我运球时一跑起来就停不住，或者我停住了但抓不住球。我不能控制球的落点，原地运球都不能不看着球，不然就滚掉。我是用手指运球的，姿势没错。都练了一个月了（寒假天天在练）
不要复制，要自己的经验，谢谢，不复制的我加分

我打球打了7年了，现在是学校校队。
现在读高三，以前刚打球和你一样遇到这种问题
我当时是这样解决的
1.多看看一些NBA球星的视频，
看他们怎么胯下运球，怎样变向突破，
看了热血沸腾，激起学习运球的决心（推荐IVERSON,，T-MAC,KOBE）
这样会快一点体会到运球的精髓
2.经常把球拿在手上，体验一下球的感觉，在手中旋转地玩
3.下载一些NBA球员突破运球时的侧身图，
参考一下他们的动作，然后自己模仿一下（这里重心是个关键）
有图 http://sports.sohu.com/20090201/n261991284.shtml
远侧运球手稍微往远拉，身体稍微弯腰，要不然跑起来运球的落球点不好找
你自己试一下
4.运球是要靠手指，但是手掌手臂同样要用！
光用手指的缺点1.太费力
2。跑起来运球很难控制球的反射
3。缺乏观赏性

最后是你要找到球感，天天练习，多练点体前变向，这样快点学会
单手原地运球效率没有这么好。
我们都是过来人，现在我运球算很好了。
最后祝你早日学会运球， 称霸球场

PS: 都是我自己打得字，诚心帮你
如果你还有问题，加我扣扣：190501465

好 我给你个计划 我帮你定
我是体院的学生 学篮球的
1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些 每天花个十几