怎样从生气的郁闷中解脱出来?

生气是拿别人的错误惩罚自己，别人错了，为什么要惩罚自己呢？郁闷的时候，想想让你生气的事或人能教你什么。

一.哭出来.哭了就会好很多的...
二.努力的转移注意力去做其他事.比如洗衣服.打扫.
三.去大吃一顿.买很多自己喜欢吃的....吃了心情就好多拉...
四.把不高兴的事情写出来.写到苹果皮上再把它吃了....等等...
五.去跑步把自己累得满头大汗.回来洗个燥就睡了.呵呵..第二天起床了又是一个新的开始.

看电影吧， 心情会好很多， 肖申克的救赎 阿甘正传 都可以

找异性聊天

玩游戏杀人

我的方法是找朋友出来喝酒,聊天...