感觉自己很多疑~~凡事都想太多~(怎么克服)

感觉自己很多疑~~凡事都想太多~~~~

打个比方~~:我很容易看到父母有点不高兴~~~我就很担心是不是我做错的事被发现了?我交女朋友被发现?我偷偷用手机被发现了?等等

还有~~~~有时看见女朋友对我热情一点都没有~~~冷冷淡淡的~~~怀疑是不是不爱我了~~~还是从头到尾一直是我在自作多情.....~~等等等等

反正凡是我都容易想太多,导致每天心情不好~~~~
我应该怎么办呢?~~~~~

凡事都想太多，怎么办 凡事都往坏处想 凡事都要自己做主吗 凡事顾虑太多 有个凡事想太多的朋友是好事吗? 为什么凡事不要想太多，没意思，就象无病呻吟？ 总感觉心里有很多事放不开，想得太多 我怎么感觉自己很多东西都不会啊 男友没房没车没存款，凡事都要和我一起担，感觉未来很渺茫，如何是好？ 我懂太多了以至于我感觉自己现在什么都不懂了。