怎么样才能减少手臂的肉肉呢?

空腹喝茶喝咖啡都太伤胃了，所以我不是很推崇。手臂的肉和大腿的肉是最难减的。你饮食上减肥要有作用需要很长的时间，可能身上的肉都减光了腿上手上的肉都还在，所以建议买一些紧致肌肤的护理品，每天坚持按摩，促进它的新陈代谢，配合一定量的（不能过量，肌肉更不好减）的运动，瑜伽之类柔软一点的会比较好。
这样长期坚持一下肯定有效果

我都是用矿泉水瓶子,装了水,当哑铃举,,,,

买电视上的减肥工具。

做个大型卷笔刀

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~