个子高 跑步慢 体育差的掉大渣、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 22:33:23
16岁 1.62. 56公斤、上半身看起来瘦 下半身胖 身体健康。在班上女生中也算高 但跑步倒数第一、无论50米 200米 还是800米。仰卧起坐一分钟才20几个左右。跳远1.50左右、跳高老师调到最低的要跳不过。我教室6楼 爬到4楼便气喘嘘嘘 到6楼面红 出汗。 问题：是什么原因来着？ 、中考体育要吃亏了、咋办啊？
（求全面 详细 的答案。）

你确定是健康吗？建议：
1、先找中医看看，是否有气血亏损等问题。身体好的话人自然好动，体质不至于太差，你这样，有点象我小时候，16岁才1.5米高（男）体育中考满分60 我只有2分
2、在营养休息足够的情况下从长跑开始，下雨就爬楼梯，蛙跳等等，心肺功能好了，肌肉力量才有基础
3、每早深呼吸50次，深吸慢呼，然后开始晨练（其实下午6-7点训练最好，但你要自习是吧）
4、跳高和其他有所差别，是有技术的，这得花点功夫另外练练
一句话：先查身体（中医），再补养，然后持之以恒的锻炼

多做就行了. 我之前跑步最多400米就累得不行.现在可以连续不停的跑3000
方法就是每天坚持跑.一直跑.就会提高
仰卧起坐也是这样.多做.坚持做.慢慢的就做多了

很简单去从新投胎！！！

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