薏米如何吃可以消下半身的水肿，尤其是腿部的！！！！！！

1.把薏米和红豆（这两种食材一起吃是最有效的，不仅能瘦下半身，纤腰也很赞，你要单吃薏米也可以）先清洗，然后浸泡一晚上（8-12小时）-------之所以这样啰嗦，是因为这个方子本人百试不爽啊！

2.如果你加了红豆进去建议你用豆浆机做，否则红豆比薏米还难煮。但是单煮薏米的话就直接加水大火煮开，中火半小时煮熟，连汤带渣一起喝掉。

3.加绿豆也是一样先泡后煮，放入冰糖，非常好吃。

注意，不要吃多，会不消化的。

直接加水加冰糖煮水喝，可以加绿豆。

我一般是用薏米和冬瓜在一起煮水喝