如何减下半身的肥肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:17:29
我不要其他地方复制过来的方案（因为我已经看过了！），如果方案满意我会追加最底80分给他！君无戏言！

最好有一个完美方案能同时减掉肚腩，臀部，大腿和小腿上的肥肉！是同时哦，如果没有，最好也有几样同时一起减，逐个减不是要更长时间了吗？我不食疗（如果食物价格不贵，制造过程不复杂，可以考虑！减肥产品就不必了！），只要运动！最好有成功的方案在半年内减掉下半身成功的案列！

很简单。
1。注意饮食，蔬菜多多
2。跑步是最能保持匀称身材的方法。
姿势：头向上扬，胳臂摆动，下身原地跑动，频率不必太快，每天坚持半小时，随时随地都可以。
3。适时的游泳也很好！

慢跑或跳绳

下身容易浮肿 让多余脂肪水分排出就显得比较瘦 加油~

..练瘦身瑜珈吧... 我一直都在做..效果不错..

我以前160,现在125``虽然说还是挺胖的.但比以前好多了.其实减肥贞德没有捷径可以走,运动加节食,最重要的是有决心和毅力.有些东西控制住以后都不吃,我已经几年没吃过雪糕了.现在也都习惯了``每天都要流点汗``我建议你去快走,买台跑步机,饿了就喝水`只有中午可以吃主食,坚持一定会瘦

把它切掉