跳绳对长高有利吗？每天跳几下才有效果

确实有利，每天100下，可以分几次跳！但必须基本上每天坚持！

我的经验是心态积极进取，爱吃猪肉，爱吃菜，顿顿都有吃饱了还想吃的感觉，注意睡眠不熬夜。爱户外活动，特别是在双杠上做拉伸运动。基本不跑步不跳绳，本人相信过分消耗体力不利于长高。

当然有利。男子在20岁之前长高还有希望，超过20岁，骨骼钙化，再没有机会长高了。弹跳运动，不仅有利于刺激骨骼生长，还能益智健脑。你可以到网上查查：跳绳益智 的资料。

我们宿管教过我们这个方法~ 每天跳半小时以上
有长高 不过是不是因为这个的原因就不知道了
这个年龄正好长个吗

多做拉伸运动 拉拉筋 应该会管用吧
为什么不打篮球呢

当然有 每天30分钟 相信我